上了年纪的和那些长期不运动的人,在运动和提重物时稍不注意就容易扭伤腰,有些人分不清到底是扭伤还是骨头损伤,一般扭伤了出现撕裂样或者刀割样疼痛,一般也会伴随肌肉紧张、僵硬,有时候肉眼可见局部出现肿胀和瘀斑。出现急性腰扭伤一定要及时治疗,时间拖久了,容易导致慢性腰痛。

针灸治疗常常选用腰痛点、委中、后溪几个固定穴位,再加上阿是穴(就是俗话说的哪儿痛扎哪儿)。因为其疼痛部位不一样,所以选择的配穴也就不同。如果疼痛部位在中间就配督脉上的水沟穴,因为背部正中间的脊椎所在的位置,为督脉的循行经过路线;如果疼痛部位在后正中线旁开三寸(患者的四指并拢,以患者的中指中节横纹为准,把四指连成一条直线,这条直线的距离就为三寸)或者1.5寸的地方,那么病变部位就在足太阳膀胱经上,应配昆仑穴;如果疼痛部位在膀胱经和督脉之间,此部位为手阳明经筋循行位置,应配手三里。

腰痛点在手背,第2、3掌骨之间和第4、5掌骨之间靠近腕关节骨头的地方,进针时应通过这两个穴位向掌中进针0.5~0.8寸。委中在膝盖后面的腘窝里,腘横纹中点处。进针时应直刺1~1.5寸,进针时应缓慢,不要刺得过深,以免损伤血管、神经。后溪穴在手掌内侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉际处,即小拇指后面这个骨头的凹陷处,直刺0.5~1寸。
水沟穴就是我们平时说的掐人中所在的地方,在人中沟的上三分之一处。向上斜刺,用手指掐也可以。昆仑穴在外踝间与跟腱的凹陷中,应直刺0.5~0.8寸,这个穴活血功能太强,孕妇要禁用,月经期间最好也不要使用。手三里在前臂,肘横纹下两寸,阳溪与曲池的连线上,应直刺1~1.5寸。
腰扭伤后要采用泻法,即在针下得气后,先深后浅,重提轻插,以上提用力为主

急性腰扭伤也可以进行局部拔罐治疗,也可以配合推拿治疗。如果不敢进针的话,也可以用手按揉这些穴位,力度和强度合适了,效果也是不错的。
值得注意得是,在进行上述治疗方法之前,要排除骨折、脱位、韧带断裂和脊柱损伤。出现这些情况一定要及时送医。如果自己拿捏不准的话,一定要寻求专业的帮助。
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