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【健康养生】艾灸，热而不烫，方能入脏

发布时间：2023-08-23 文章来源：本站浏览次数：532

艾灸是烫的好，还是温的好，温度越高是不是效果越好？今天我们就来谈谈灸温，到底是温的好，还是烫的好。现在很多人做艾灸时会认为越烫越好，越热才越有效。

艾灸的时候艾条距离皮肤很近，把艾条压得很低，强忍着灼痛感，其实这不是在艾灸，而是在烤肉，违背了艾灸的初衷。

艾灸时保持一种温热不烫的火力，才能更好的发挥艾草燃烧时产生的功效，将热感传递到身体内。身体一旦感觉到灸处烫了，身体会本能的产生对抗，这时艾热停留在皮肤的表面。

这时，身体会把附近的水液都调集过来抵消部分热量，这样就很容易消耗身体的水分，这也就是为什么很多人艾灸后口干舌燥，容易上火，总结起来还是方法不对。有效的艾灸可以总结为八个字：热而不烫，方能入脏。

正确的艾灸应该是很舒服的，很多人在艾灸过程中还会睡着，说明艾灸是可以带给人一种舒适感，而不是灼痛感。只要保持温热不烫手，经气就会慢慢不断地进入体内，最后深入脏腑补虚祛邪。

比如艾灸中脘穴的时候，感觉就像在喝温开水一样舒服，艾灸内、外膝眼感觉到骨头都发热，这是艾灸深入脏腑，穿筋透骨的表现。

在艾灸过程中，除了保持温热不烫的火力，还要尽可能的保持艾热的稳定。这样的话经络传导就会持续，不会出现中断，艾灸的效果也会更加明显。

保持艾热稳定的好方法是用手持艾条艾灸。其次也可以借助其他一些艾灸工具，比如艾灸架、竹木盒等，可根据身体不同部位的穴位来选择。

艾灸重在阳气和药性的渗透，也就是我们常说的“灸之要，气至而有效”，得气才是关键。至于温度，它相当于一个负责打开毛孔的导体，主要起到“开穴”的作用。

烫与不烫：因人而异，因穴而异

在施灸时，我们常遇到以下两种情况：

一种是，同样的温度，同样的穴位，有的人觉得很烫，有的人没感觉；

另一种是，同一个人，同样的温度，有的穴位觉得很烫，有的穴位没感觉。

这就说明：烫与不烫，因人而异，因穴而异。

1、从人体角度划分

①从年龄划分：对热的敏感度为：孩子>成年人>老年人，就是说，孩子对热的敏感度最高；

②从性别划分：同等年龄段，女性比男性对热的敏感度要高；

2、从体质划分

有些人群由于疾病原因（尤其是糖尿病人、脑出血病人、脑血栓病人），导致神经不敏感，就是说，明明温度已经很高了，但他还是感觉不到热，这种情况下，皮肤就很容易被灼伤。

寒性体质和气血亏虚者，对热的敏感度相对较低，因为虚寒严重，体内寒气就会与热量相抵消，相对来说，不太容易感觉到热。越是这种情况，艾条的火头应该离皮肤远一点，慢慢来。

3、从穴位角度划分

首先，不同部位的穴位划分：穴位不同，热的敏感度本身就有不同，比如头面部穴位会比后背上的穴位敏感。

其次，相同部位的穴位划分：如果艾灸一片区域，其中一个穴位比其他穴位明显感觉更烫，往往说明此处经络瘀堵严重，致使热量无法渗透下去，也就是说，烫的部位大多是有问题的部位（此时应该多用手揉，疏通经络）。

如何艾灸，才能效果最大化

其实，我们关心灸温，并非是关心温度值本身，而是想让艾灸效果最大化。那么，如何艾灸，才能效果最大化呢？

1、灸至得气

上文说到，“灸之要，气至而有效”，因此得气是极为关键的一条！

“气至”就是：表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热（或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感）。

2、灸出灸感

灸感通常有10种表现：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉。需要说明的是，灸感的出现受取穴、身体状况等因素的影响，没有灸感并不意味着没有作用，大家不要着急，顺其自然。

联系方式：18019991636 0551—62902658 姜老师

网址：www.azcgtn.com

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