上了年纪的人总会有膝关节疼痛的问题，不管是肢体活动不当，还是感受风寒湿痹。这也难怪，膝关节是人体中负重大、结构复杂的大关节，到了一定年龄，出现问题在所难免。

出现了这个问题怎么办呢？我们今天为你推荐一个自我理疗方法。详述如下：

如果是左膝关节疼痛，就利用右侧的曲池穴。如果是右侧膝关节疼痛，就利用左侧的曲池穴。刺激方法以用指尖掐按为主，在掐按时如果感觉酸胀、发麻，就立即缓慢、适当地活动对侧的膝关节，直至症状明显减轻。然后，立即用艾灸条来艾灸膝关节处的内膝眼和外膝眼。此法每天坚持，每天一次，每次可以共施术30分钟左右，日久必见奇效。

曲池穴的位置，想必大家都知道。它位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴和肱骨外上髁连线中点。这个穴位属于手阳明大肠经，距离膝关节可谓十万八千里，怎么能起到治疗膝关节疼痛的作用呢？

实际上，这里牵涉到一个中医学里的重要概念。这就是关节对应取穴法。膝关节的病，可以找肘关节的穴位来调理。而肘关节的病，又可以找膝关节的穴位来调理。所以说，刺激曲池穴可以改善膝关节的问题。

从另一个角度分析，曲池穴所在的手阳明大肠经，和足阳明胃经同气相求。足阳明胃经恰好经过膝关节，所以刺激曲池穴可以治疗膝关节疾病。曲池穴作为阳明经的合穴，本身就有行气活血、通络化瘀、平冲降逆的功能，同时阳明经本身还“润筋宗”。这样一看，用曲池穴是十分合理的了。

另外，各位网友可能还有一个疑问，这就是为什么要在对侧取穴呢？实际上，这就是中医“巨刺法”的体现。什么是“巨刺”法？列位看官，且目及《针灸大成》里的一段文说：“邪客于经，左盛则右病，右盛则左病”。也就是说，受经脉左右交会穴的影响，脉气大多可以左右贯通，所以通过曲池穴，可以调理对侧膝关节的问题。

可见，这用曲池穴来改善膝关节疼痛，的确蕴含着中医的古老智慧和无穷奥妙，值得我们用心领会。

至于艾灸内外侧膝眼，则是为了温阳、散寒，使得膝关节的气血充盈、经络舒畅，从而有利于膝关节功能的恢复。

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