孩子脾胃不好，要不没胃口，不爱吃饭；要不拼命地吃，还是瘦巴巴的；要不稍微多吃一点就出现便秘、腹泻、睡觉不踏实、发烧等问题，这类型的孩子的身体容易处于寒、热、积夹杂的复杂状态，吃中药调理，短时间内不容易有大的改变，让许多父母很着急。

孩子的体质增强是逐渐的过程，就像孩子识字过程一样，要从量的积累才能到质的变化。孩子的健康问题终究要交给父母来解决，日常在家做小儿推拿保健，是不错的选择，但是往往现实中，要不孩子不配合做，要不父母掌握不了推拿技巧，没办法坚持。

轻轻按摩穴位，对于很多父母来说很简单操作，对于孩子来说，刚开始可能因为经络不通，有点痛，但也在他的承受范围内，只要与孩子边聊天讲些他感兴趣的话题边按摩，大多数孩子都会享受这种按摩的感觉。

在这里，向大家推荐一个调理的方法——按摩脾俞、胃俞和足三里

先说脾俞和胃俞。它们分别是脾、胃相应的背俞穴，都位于人体的脊背，属于足太阳膀胱经。两穴的本意是指将胃腑和脾脏的湿热之气由此外输到膀胱经。

如果有疳积的孩子，或者中焦虚寒的孩子，可以在按摩之后艾灸5到10分钟，艾灸脾俞，能健脾益血，恢复脾的运化功能，消除积滞，促进消化，益于营养吸收，身强体壮，而不疳积。艾灸胃俞，能和胃健中，加速胃的蠕动，利于水谷中的糟粕湿热输入膀胱而排出体外，防治积滞而疳。

如果孩子心情好，愿意配合的话，按摩后，拿脾腧和胃腧，具体方法如下：

拿脾腧：

脾腧穴在背部第十一胸椎旁开1.5寸处。小儿取俯卧位，在小儿左手旁，用双手大拇指与食指边缘拿住两脾腧，然后轻轻向上提起算1次。具有健脾胃，助运化、祛水湿的作用。　

拿胃腧：

胃腧穴在背部第十二胸椎旁开1.5寸处。小儿取俯卧位，在 小儿左手处，用两手拇指与食指边缘拿住两胃腧穴，然后轻轻往上提起算1次。具有健脾胃，助运化的作用。

再说足三里。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，意指胃经气血在此形成较大的气血场。自古而今，足三里是强壮身心的著名大穴。

按摩时，我们可以用大拇指对着穴位轻轻按摩，背部的脾俞胃俞，也可以用掌根按摩。

很多父母担心穴位找不准，其实不用担心，孩子身体面积很小，不要求特别精准，只要有80%的准确，我们一个大拇指或者掌根按摩下去，就基本按摩到这个穴位！具体时间看孩子年龄大小，一般3到10分钟左右。