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【健康养生】艾灸,热而不烫,方能入脏
发布时间:2023-08-23 文章来源:本站  浏览次数:732
艾灸是烫的好,还是温的好,温度越高是不是效果越好?今天我们就来谈谈灸温,到底是温的好,还是烫的好。现在很多人做艾灸时会认为越烫越好,越热才越有效。

艾灸的时候艾条距离皮肤很近,把艾条压得很低,强忍着灼痛感,其实这不是在艾灸,而是在烤肉,违背了艾灸的初衷。

艾灸时保持一种温热不烫的火力,才能更好的发挥艾草燃烧时产生的功效,将热感传递到身体内。身体一旦感觉到灸处烫了,身体会本能的产生对抗,这时艾热停留在皮肤的表面。


这时,身体会把附近的水液都调集过来抵消部分热量,这样就很容易消耗身体的水分,这也就是为什么很多人艾灸后口干舌燥,容易上火,总结起来还是方法不对。有效的艾灸可以总结为八个字:热而不烫,方能入脏。

正确的艾灸应该是很舒服的,很多人在艾灸过程中还会睡着,说明艾灸是可以带给人一种舒适感,而不是灼痛感。只要保持温热不烫手,经气就会慢慢不断地进入体内,最后深入脏腑补虚祛邪。

比如艾灸中脘穴的时候,感觉就像在喝温开水一样舒服,艾灸内、外膝眼感觉到骨头都发热,这是艾灸深入脏腑,穿筋透骨的表现。

在艾灸过程中,除了保持温热不烫的火力,还要尽可能的保持艾热的稳定。这样的话经络传导就会持续,不会出现中断,艾灸的效果也会更加明显。

保持艾热稳定的好方法是用手持艾条艾灸。其次也可以借助其他一些艾灸工具,比如艾灸架、竹木盒等,可根据身体不同部位的穴位来选择。

艾灸重在阳气和药性的渗透,也就是我们常说的“灸之要,气至而有效”,得气才是关键。至于温度,它相当于一个负责打开毛孔的导体,主要起到“开穴”的作用。

烫与不烫:因人而异,因穴而异

在施灸时,我们常遇到以下两种情况:

一种是,同样的温度,同样的穴位,有的人觉得很烫,有的人没感觉;

另一种是,同一个人,同样的温度,有的穴位觉得很烫,有的穴位没感觉。

这就说明:烫与不烫,因人而异,因穴而异。

1、从人体角度划分

①从年龄划分:对热的敏感度为:孩子>成年人>老年人,就是说,孩子对热的敏感度最高;

②从性别划分:同等年龄段,女性比男性对热的敏感度要高;

2、从体质划分

有些人群由于疾病原因(尤其是糖尿病人、脑出血病人、脑血栓病人),导致神经不敏感,就是说,明明温度已经很高了,但他还是感觉不到热,这种情况下,皮肤就很容易被灼伤。

寒性体质和气血亏虚者,对热的敏感度相对较低,因为虚寒严重,体内寒气就会与热量相抵消,相对来说,不太容易感觉到热。越是这种情况,艾条的火头应该离皮肤远一点,慢慢来。

3、从穴位角度划分 

首先,不同部位的穴位划分:穴位不同,热的敏感度本身就有不同,比如头面部穴位会比后背上的穴位敏感。

其次,相同部位的穴位划分:如果艾灸一片区域,其中一个穴位比其他穴位明显感觉更烫,往往说明此处经络瘀堵严重,致使热量无法渗透下去,也就是说,烫的部位大多是有问题的部位(此时应该多用手揉,疏通经络)。

如何艾灸,才能效果最大化

其实,我们关心灸温,并非是关心温度值本身,而是想让艾灸效果最大化。那么,如何艾灸,才能效果最大化呢?

1、灸至得气

上文说到“灸之要,气至而有效”,因此得气是极为关键的一条!

“气至”就是:表面不热深部热,局部不热远部热,此处不热他处热(或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感)。

2、灸出灸感

灸感通常有10种表现:酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉。需要说明的是,灸感的出现受取穴、身体状况等因素的影响,没有灸感并不意味着没有作用,大家不要着急,顺其自然。

联系方式:18019991636 0551—62902658 姜老师

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