刮痧是通过特制的刮痧器具，蘸取一定的介质后，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到活血舒筋、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃之功效。
皮肤与经络密切相连，刮痧通过刺激人体体表的经络，起到疏经通络，活血化瘀，调节人体脏腑气血的功能。按现代医学的解释，皮肤上的毛孔能散发皮肤热毒，排泄皮肤毒素，蒸发水分。皮肤上的这些毛孔，既是治疗时的治病孔窍，也是退病的通道。刮痧可促进局部血液循环、调动机体免疫反应
身上刮出来的“痧”究竟是什么？
体验过刮痧的人就知道，刮痧处往往是红色的一片，这种红色，也就是我们常说的“出痧”。
“出痧”的过程是一种由血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血瘀斑的现象。血凝块不久溃散产生自体溶血，形成一种新的刺激素，不但可调整免疫功能，提高免疫力，而且还能起到调节大脑兴奋与抑制作用。
一些湿气重、寒气深的人，在刮痧结束后，出痧的现象会更加明显。
刮痧时，出痧越多越好吗？
不同体质的人，刮出来的红印是不一样的。当然，要是以红印越多，就判断刮痧效果越好，无疑是不对的。毕竟过于用力的刮痧，可能会使得红印增多。但是，如果不出痧就说刮痧没有效果也是不对的，因为也可能是你出的“痧”肉眼看不明显罢了。
对于一些特殊的人群，是不建议刮痧的，例如血管脆性强的人，血小板减少、凝血功能有障碍的人，要是盲目的进行刮痧，可能会导致血管出血异常。这种看似出痧很多，但反而造成新的损害。
刮痧的补泻手法
补刮法
按压力小，作用表浅，速度慢，用于老年、体弱、久病、重病的虚证患者。
泻刮法
按压力大，作用深透，速度快，能疏泄病邪，用于年轻、体质壮实、新病、急病的实证患者。
平补平刮法
也称平刮法，刮痧板按压力度、移动速度适中。重在调节阴阳，用于虚实夹杂体质的患者，尤其适用于亚健康人群或健康人群的保健刮痧。
常见的刮痧部位
头部刮法
可以促进头部血液循环，消除疲劳，消除头痛，改善大脑供血，给人一种放松的感觉。对于头皮紧，伴有头痛的人，能够改善头皮局部的血液循环。
颈肩部刮法
有祛风通络、活血化瘀的作用，可改善肩颈酸痛僵硬，对头目、咽喉等部位的病症，也有治疗作用。
背部刮法
可以起到调节阴阳、调理脏腑、舒筋通络和壮腰健肾的作用，加强机体卫外功能以及祛除体内湿气。还可以增加身体自身免疫力，改善身体肺腑功能。
哪些人不适合刮痧？
● 皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；
● 血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；
● 低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者刮痧手法宜轻柔；
● 孕妇及婴幼儿慎刮痧
● 过饥、过饱及过度劳累者忌刮痧。
刮痧时的注意事项
1. 刮痧前后24h内不能饮酒，酒醉者更为禁忌
1、刮痧前后24小时内不能饮酒，酒醉者更为禁忌；
2、饱腹、太饥饿不宜刮痧；
3、乳头、阴部不刮；皮肤溃烂部位禁刮；
5、长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行；
6、刮痧三小时后再洗澡。因为刮痧需要把后背打开，刚结束便去洗澡可能会使得寒气、湿气进入体表。因此，等到皮肤表层的毛孔全部闭合了，再洗澡是比较好的。
7、刮痧后出现痧斑不需要特殊处理，刮痧部位皮肤有疼痛和灼热感觉属于正常情况；
8、若出现晕刮，先让被刮者躺平，房间通风，点按内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹泻或呕吐即复安全；
9、在刮痧后，要注意用衣物等遮盖后背，这样能避免寒邪入侵皮肤。
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